Отношения с собой
Самокритика, неуверенность, зависимость от чужого мнения, сложности с границами, чувство вины и стыда.
Психолог онлайн · для взрослых 18+
Индивидуальная терапия — пространство для разговора о том, что важно именно вам.
Здесь не нужно заранее формулировать идеальный запрос или объяснять всё по порядку. Можно начать с того, что сейчас стало трудно.
60 минутпродолжительность встречи
Раз в неделюобычный ритм работы
Онлайнпо всему миру
С чем можно работать
Индивидуальная терапия подходит и для конкретной ситуации, и для более глубокого знакомства с собой.
Отношения с близкими
Повторяющиеся конфликты, одиночество, трудности в доверии, расставание, развод или невозможность отпустить прошлые отношения.
Перемены и выбор
Переезд, эмиграция, смена роли или профессии, сложное решение, потеря прежних ориентиров и поиск новой опоры.
Внутреннее напряжение
Тревога, усталость, эмоциональное выгорание, ощущение, что внешне всё в порядке, но внутри становится всё труднее.
Как мы начинаем
Первая встреча — знакомство и возможность понять, подходит ли вам мой способ работы.
Вы пишете
Коротко рассказываете, что вас волнует, и указываете удобный способ связи.
Первая встреча
Мы знакомимся, обсуждаем ситуацию и то, чего вы хотели бы от терапии.
Дальнейший формат
Договариваемся о регулярности. Работа может быть краткосрочной или долгосрочной — без обещаний фиксированного срока.
Стоимость
Индивидуальная консультация
от 5 000 ₽ / от €50
60 минут · онлайн. Цены в рублях и евро — два фиксированных тарифа.
ЗаписатьсяУсловия
Регулярность и перенос
Обычно встречи проходят раз в неделю. Перенос без оплаты возможен, если предупредить не позднее чем за 24 часа.
Всё, о чём мы говорим, остаётся конфиденциальным.
Вопросы о формате
То, что чаще всего важно знать перед первой встречей.
Мне нужно заранее сформулировать запрос?
Нет. Можно прийти с общим ощущением, вопросом или конкретной ситуацией. Формулировка станет яснее в разговоре.
Чем краткосрочная терапия отличается от долгосрочной?
Краткосрочная работа чаще сосредоточена на одной ситуации. Долгосрочная позволяет глубже исследовать повторяющиеся способы строить отношения и обращаться с собой.
Можно ли перейти в парный формат?
Формат обсуждается отдельно. Если мы уже работаем индивидуально, важно сохранить терапевтические границы; при необходимости я предложу этичный вариант.